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6月17日 坝上骑马 怀柔吃鱼周五晚 翅咤风云
结束了一周的工作，我们打点好行装准备奔赴坝上草原。好的开始是成功的一半，出发之前，一行11人先在公司附近的烤翅店胡吃海塞一通。最近两年北京狂流行吃烤鸡翅，尝遍了不少馆子，各种各样风味和稀奇古怪名称的烤翅比比皆是。按辣的等级分类，有什么原味、微辣、单面辣、双面辣、变态辣，这家店口味一般，不过比较有趣的是管最辣口味的鸡翅叫“抓狂辣”。
周六凌晨 丰宁坝上
天蒙蒙黑，我们才乘着IVECO上路。四环-八达岭高速-张家口-沽原-丰宁，车飞驶在夜路上，草原渐渐接近、晚风渐渐清凉、心情无比欢畅。周六凌晨快两点，我们才到丰宁坝上达扎拉营满族自治县。一路颠簸，大家都颠累了，农家院的大姐炒了几个菜，我们吃吃喝喝填了填肚子，马无夜草不肥嘛。昏昏沉沉躺上床时，居然听到窗外公鸡在打鸣，那叫一个晕。
周六白天 跨马驰骋
从前只在郊区旅游景点被马倌拉着马，装样子骑过几步路，第一次来到坝上骑马，心中还是颇有几分忐忑。轶总十分体贴的托当地老乡给大家找了十几匹性情温顺的马，穿好护腿，右手挽好缰绳，左手拉紧马环，双腿夹紧马背，脚跟下沉，双脚蹬紧马蹬，我默念着轶总传授的骑马要诀，小心翼翼策马前行。
开始时，更多的是紧张，紧紧地拽着缰绳，不敢让我的小红马快行。初上草原，感受马背上的颠簸，起初是觉得像在坐游乐场的项目，颠上一会儿，就开始觉得五脏翻滚，肝儿直颤。跟着朋友们一起策马踏上草原，看身边无数骏马奔驰，摸熟了些小红马的性子，胆子便渐渐大了起来。驾~驾~马匹开始由小碎步变成大跨步，进而开始飞骋。我踏紧马蹬，拽紧缰绳，重心向前倾，身体随着节奏和马儿一起晃动。看一望无际的草原，听耳侧呼啸的风声，望身边驰骋的马匹，心情High到了极点。
兴高采烈的从清早玩到了下午，回到驻地，才开始觉得有些疲惫。玩得太过happy，到晚上才发现浑身开始酸痛，尤其是腰部往上更甚。骑了将近6个小时的马，马鞍磨破了PP，一坐下就火辣辣的疼，马背上的颠簸更让小腰板儿变得不听使唤。阿弥陀佛，现在最怕做的事情就是坐下和弯腰
 周六晚上 篝火烤全羊
天蒙蒙黑，嗞嗞作响的炭火，烧得通红的烤肉架，香喷喷的调料，一整只小肥羊，一大箱啤酒--伙伴们围坐一圈，开始大快朵颐。用锋利的尖刀轻轻片下薄薄的肉片，羔羊肉外皮刚刚烤得发脆，里面还是肥瘦相间、嫩滑无比。这里不得不提的是轶总独家密制的老干妈烤辣椒--新鲜羊肉剁馅儿拌上各种调料和一整瓶老干妈辣酱，填入去籽洗净的大辣椒里面，往烤肉架上一摆，就着羊肉渗出的油，嗞嗞烤熟，羊肉中和了辣椒的辛辣，辣椒中和了羊肉的腥膻，咬上一口，满嘴流油，香沁口鼻。
烤肉的香味随着微凉的晚风缓缓散开，大家情绪渐渐高涨，争先恐后从铁架上抓起滚烫的肉块，用嘴呼呼吹两下便迫不及待塞入口中，烫到舌头也不在意。吃羊肉，要喝点酒方不积食。几个小伙子们觥筹交错起来，大块吃肉，大碗喝酒，很有气势。几个女孩儿们也就着羊肉喝起啤酒，颇有几分红楼梦中湘云雪中大啖鹿肉的那份爽快和豪气。
周日下午 怀柔吃鱼
折腾了一整天，周日早上大家起床都起得异常艰难，浑身上下散架般的疼。不过此次行程依然有一个保留项目尚未完成啊，大家乘上车，出坝上、走丰宁、顺怀柔喇叭沟门原始森林入京，一路九曲十八弯的惊险山路，过汤河口，到达幽谷神潭景区附近的大桥饭店。一整管儿的芥末调成刺激无比的佐料，大家以最为著名的木耳刺身开始。整块的木耳完全浸入调料，汤汁均匀的散开在木耳表层，木耳特殊的形状和味道，将芥末的刺激发挥到极致。夹一块入口，轻轻咀嚼，辛辣从舌尖开始，迅速扩散到上颌，顺食道蹿入鼻腔，眼泪瞬间夺眶而出。那种感觉，怎一个爽字了得！接下来，就是虹鳟鱼大餐了，虹鳟刺身+金鳟刺身，继续将芥末刺激的主题延续，然后是香味扑鼻的烤鱼和烤鱼骨。大家围坐一桌，欢声笑语，一个个吃到肚儿圆。
结束了周末两天的吃喝玩乐之旅，傍晚，终于杀回家啦。虽然累得浑身酸痛，荡得灰头土脸，但回味起两天的行程，心情依旧很High~~~ 4月15日 吃SUB，学英语温暖的午后，亲手DIY出健康美味的SUB。捧着长长的三明治，大口咀嚼着新鲜爽口的蔬菜，香嫩爽滑的肉片，醇香筋道的法棍面包，感受芝士和蛋黄酱滑过舌尖留下的余香，满脸漾起幸福灿烂的笑容。...DIY的三明治味道丝毫不比Subway逊色，却比在Subway店中品尝多了许多趣味，的确是一种快意的享受。 原材料: 法棍面包French style bread，奶酪切片slice of cheese，西红柿tomato，生菜lettuce，青椒green pepper，黄瓜cucumber....各式喜欢的新鲜蔬菜。其实Subway里，还有橄榄Olive，泡菜pickle，红椒Red pepper等等材料，但出于纯天然、绿色健康的原则，DIY就舍弃腌制品不用了。 肉类：牛排steak，猪肉火腿ham，培根bacon,火鸡胸turkey breast，金枪鱼tuna，五香烟熏牛肉pastrami，意大利香肠salami，大红肠bologna....等等等等自己喜欢的西餐肉类，当然，也可以尝试一下中式炖牛肉等等，啧啧 调料: 胡椒pepper，盐salt，还有各式各样美味的酱汁:蛋黄酱mayonnaise，芥末酱mustard，番茄酱ketchup，辣椒酱hot source，烤肉酱barbecue source，意式酱Italian Source.... 简易DIY步骤: 1. 法棍中间横刀切开，奶酪片切成三角形搭配铺满面包底层。 2. 按照顺序依次铺上生菜、西红柿、青椒、黄瓜、最后是肉类 3. 依个人口味撒入适量胡椒和盐，浇上美味的酱汁。个人强烈推荐，缔造Sub独特口味必不可少之酱汁，乃蛋黄酱与芥末酱是也。
4月2日 爸爸妈妈，银婚快乐！今天是老爸老妈银婚的日子。 25年=300个月=9125天=219000小时=13140000分钟=788400000秒....25个年岁很长，有太多风雨磨难，他们携手一步步艰辛穿越；25载春秋很短，有太多幸福美满，他们一点点品味不完。
席间，老爸老妈谈笑间盘算着再过２５年，他们金婚纪念日的样子。透过热气腾腾的火锅升起的青烟，我看到，爸爸妈妈的笑颜很恬淡、很幸福。
恰逢阴历十五，今晚的月亮很大很大，很圆很圆。抬头仰望夜空，突然想起《老友记》里Ross在父母结婚三十五周年庆典上的祝酒辞--"If in 35 years, we're half as happy as you guys are, we'll count ourselves the luckiest people in the world".心底暖暖的，眼眶湿湿的。 3月26日 杂七杂八羽毛球&杀人游戏
这周末，SD的羽毛球大赛就要开战了，大家纷纷开始结伴练习。我更是运动热情高涨，周末两天，每天2小时打到大汗淋漓、筋骨舒活、神清气爽。
周六中午，一大群同事背着拍子浩浩荡荡来到中医药大学羽毛球馆。可惜啊可以，最近羽毛球场地比基金还火，我们想尽办法只定到一块场地。两个小时，一块场地，让十几口子人玩得意犹未尽却又不亦乐乎。大快朵颐之后，仰望晴朗的天空、沐浴着灿烂的阳光，队伍浩浩荡荡驱车驶向朝阳公园。傍晚，夕阳西下，映着波光粼粼的湖面，散坐在软绵绵的大草坪上，大家热情似火的玩起杀人游戏。夕阳映红了笑脸，快乐漾满了心间。
我与"乃克塞斯" 马上就要以key person角色独立承担起HD"乃克塞斯"的项目协调工作了。Leo前辈在此项目上呕心沥血了一年之久，获得了CIO的巨大肯定。我这个继任者也绝不能辜负众望，尽全力！偶可爱的弟弟Kurt说了“key person就是管钥匙的人，多牛啊！”，那就顺便Show一下"乃克塞斯"的宣传页和偶滴"乃克塞斯"钥匙坠吧。来一句广告词:Make Life easy.
燕姿-《逆光》 燕姿又出新专辑了。加盟EMI，曾经的燕姿，熟悉的嗓音，同样的感动，完美的音乐，崭新的开始！
1月8日 拼了数九已至，北京感冒大规模肆虐，公司里的同事纷纷先后中招。传统型感冒，高烧不退；新型感冒，腹泻难堪。亲爱的伙伴们，一定记得把自己捂得严实些哦，羽绒服包裹下圆乎乎毛绒绒的样子也是很可爱的，嘻嘻~多吃蔬菜水果、坚持锻炼身体，对待感冒病毒，扛、死扛！
最近好累，工作量猛增，每天都处于超负荷运转中，今天又被involve进一个新的项目做coordinator。连续一星期的忙碌，周末两天还要参加培训。春节前所有的周末都已经排满，各个培训一起纷至沓来，SMS,ITIL,Exchange 2003...我只有充分挖掘自己超人的意志力，依仗我亲爱的Cappuccino & Latte，继续发扬我持续了4个月的每天一个苹果的伟大工程，努力用每天吃苹果的热情来坚持练习瑜伽，与忙碌的工作磕、死磕！ 1月4日 A happy birthday今年的生日，过得简单、温馨而快乐。
我穿上了红色的高统皮靴，身着新买的粉色毛衫和灰色小棉裙，外套一袭红色的长款羽绒服，全当图个喜庆啦。上午，意外的惊喜，一大捧鲜花被送到公司门口。二十四朵火红的玫瑰，呵，绽放的花朵，正似我那绽放的青春和热情。
中午，邀请AA组的老大哥们、我亲爱的CR战友和同事一起去顺天府吃饭。暖暖的生日祝福，舒畅的席间谈笑，让短暂的午休时间变得非常温馨。恰逢JJ和一大群同事在隔壁吃饭，JJ、伟光和一东还专门串到我们的小包间，又收获了许多意外的祝福之辞。
下午，公司的蛋糕如期而至，开心的切蛋糕、和同事们分蛋糕，留下心中幸福的一刻和口里甜蜜的味道。
女儿的生日，就是妈妈的受难日。晚上陪爸爸妈妈一起在外面吃饭，享受暖暖的锅仔、体味简单的快乐。
默默在心底许下了三个愿望：第一，祝愿爸爸妈妈身体健健康康，我所有的快乐和幸福都来自你们无私的爱和培养，你们的健康和快乐是我最大的幸福。第二，祝愿自己在新的一年里，能够用一颗素心和一腔热情构筑简单而快乐的生活。第三嘛，....（嘻嘻，此处隐去若干字符）
今天钱钱和大头休假，没能来公司来分享我的生日蛋糕，但是他们的短信传递了同样美好的祝愿。大头，你的短信、祝福、博文和歌曲，涌起了我心头无限的思绪和感动，呜呜呜，真的好想对你说声谢谢，大头是个好同志~好久失去联络的海舟，短信送来了温暖的祝福；美女和他家猪头的彩信，更是让我看到热泪盈眶...
平平淡淡总是真。I just love it! 12月17日 生活并快乐着亮亮家CR小聚*温馨
上周末，当初西门子一起校园招聘进来培训的八位CR们前所未有般的齐聚一堂，在亮亮家翻天覆地的折腾了一个下午。 亮亮和他mm租的房子就坐落在双安商场旁边，这样的黄金地理位置，让我们聚会前的采购工作进行得异常顺利。会烧菜的人，事先报好了自己要贡献的美味佳肴，八个人便推着小车，欢声笑语的在超市里采购了新鲜的蔬菜、肉食和饮料。粮食虽多，奈何大家战斗力深不可测，再三思量后，我们派潇潇和小东子去小区的商店采购大饼若干。菜不够，饼来凑，怎么着得让大家填饱肚子啊！
亮亮租的房子一室一厅，是一所六七十年代的老楼房。屋子里的条件比较艰苦，但小家却布置得很温馨，八个人挤在小屋里，其乐融融。经过一个多小时的忙碌，饭菜终于上桌。先是琦琦的可乐鸡翅，然后是我的上汤娃娃菜，春春的青椒肉丝，亮亮的香菇西兰花、水煮肉片，潇潇的葱爆羊肉，配上小东子买回来的二斤大饼，还有亮亮独门密级--香气扑鼻、营养丰富、口感绝佳的白米+糙米饭，外加饭后甜点蒸地瓜，两大瓶家庭装可口可乐。大家做得兴致盎然、吃得风卷残云。 在此，对亮亮始终如一的在厨房忙碌、在几乎所有菜都被一扫而空之时才捧着一碗米饭可怜巴巴的喊着“给我留两口、给我留两口啊”得坐到桌旁，表示崇高的敬意！
妈妈手术*感动
这周忙忙碌碌，周四陪妈妈看完病临时决定第二天就手术。本来十分苦恼于没能及时请下周五的年假，钱钱却即刻十分仗义的挺身而出，让我安心陪妈妈看病，放弃本应属于自己的周五年假倒休，帮我backup。
周五起了个大早，爸爸推掉了手头所有的工作，和我一起陪妈妈去医院。手术有惊无险、还算顺利，妈妈休息了两天就基本恢复了。妈妈手术前，钱钱发来了短信祝福我“good luck”，我在焦急等待时更是发短信问我手术进度如何，劝我“就快好了，没事的”，心里感动得哗啦哗啦的。在此期间，henry同志也发短信劝我宽心，好好陪妈妈看病、不用操心回来工作的事情...啥都不说了，不愧是一个team的，太够意思了，5555，我爱温馨团结的AA Group~~
5月31日 粽子节杂谈1.旧节新名
本着美食至上的原则，我现在总喜欢把一些节日用其传统食物来称呼。比如月饼节，粽子节...窃以为如此便可更为形象而生动的体现节日的主题
 2.怀古悼今
昨天进进发短信问我“你知道除了端午节是为了纪念屈原，中国还有哪个节日是为了纪念某一个人而设立的吗？”思索良久未果。哪料进进回曰“3月5号啊，雷锋日”。我愕然，雷锋叔叔诚然为值得我们纪念的英雄人物，可是把雷锋日归为节日似乎有些牵强呀！
哪料当我玩笑式乐滋滋的向bright提起此事时，他当即脱口而出“寒食节”。对呀对呀，寒食节，介之推！呵呵，心中好生佩服呀！寒食节这个纪念风骨高洁之雅士介之推的传统节日，虽早已被源于它的清明节之风所盖过，甚至渐渐为人们所遗忘，然而它才可堪称地道的为纪念某人而设立的中国传统节日呀~
 3.短信传情
端午前夕，先后收到很多朋友问候的短信。亦或深情脉脉、亦或温馨款款。虽然有些经典的祝福短信收到了好几遍，但每次短信音响起时我还是很开心 ，因为真正让我们快乐的是朋友惦记着你的心。
特此摘抄一条本年度经典端午节笑话，供未曾收到此条短信的朋友笑一笑：米饭和包子打群架，米饭人多势众，见了包着的就打，糖包、肉包、蒸饺无一幸免。粽子被逼到墙角，情急之下把衣服一撕大叫：看清楚，我是卧底！
1月4日 祝福自己生日快乐自从过完二十岁的生日以后，我似乎对生日变得很不敏感，无论是别人的还是自己的，也不知是不是一种不愿意长大的心态导致的自欺欺人想法的表现。突然意识到时，自己又一个生日来临了。
早上起床，家里每个人都吃了一个煮鸡蛋。说起来，这还是我老家的习惯：过生日的早晨，家里的每个成员都要吃一个煮鸡蛋，叫做“咬灾”，据说可以为过生日者驱除灾祸，保健康平安。呵呵，遵守一下老辈传下来的习俗，就算讨个吉利嘛！
中午，在学校与Tian和Kurt吃了个火锅，大家海阔天空的闲扯了一阵，各自憧憬着美好的前途。不久后，我们几个都先后要进入公司实习，再出来聚就没那么容易了，就抓住这仅有的机会再fb一下吧
爸爸因为工作的原因，晚上不能赶回来给我过生日，但是发来了祝福的短信和问候的电话。一天里，还意外地接到了几个中学同学的短信祝福，心里暖暖的。
晚上，妈妈为我做了一锅长寿面，买了一桶KFC全家餐佐食。我为精致的小蛋糕点上蜡烛，默默地许了三个愿望。很喜欢这种简简单单的生日，但愿自己许下的愿望能够成真~
12月19日 记忆碎片记忆，是种奇妙的东西。某一次嘴里甜甜的味道、某一个回眸凝望的眼神、某一处多年未去的地方...有时，脑海里面会突然闪过很多镜头，彼此没有关联，但一个个片断却好似静静的冬夜里在风中缓缓轻舞的片片雪花，通透、轻灵。
穿着白纱裙、披着一袭紫发，呼裟呼裟闪着大眼睛...圣斗士里的雅典娜，在我幼小的心灵里就是智慧和美丽的化身，轻盈飘逸、超凡脱俗... “巴巴爸爸，巴巴妈妈，巴巴巴巴变~~”多年以后，五彩斑斓的巴巴家族的那些咒语仍在我心。 眼睛闪得像铜铃的黑猫警长，开飞机的舒克、开坦克的贝塔，鹰的眼睛、狼的耳朵、豹的速度、熊的力量的布雷斯塔警长，美丽的花仙子，聪明的一休哥，机智的忍者神龟，神通广大的变形金刚，大闹天宫的美猴王，团结一心的葫芦小金刚，骑着小毛驴的阿凡提，挥着画笔的神笔马良，踩着祥云的九色鹿，化成了云彩的小雪人... 4.做游戏
你一定也有属于自己的美丽回忆，对吗？ 10月10日 学习养生之道最近几天，在经过锻炼+饮食+心情的调整下，睡眠有了明显好转。有那么多朋友的关心，心里暖暖的，好舒服 昨天在网上发现一篇关于按摩健脑保健操的文章，自己试了一下。虽然这办法是否真的能健脑还未可知，但是在学习之余打开窗户，深深吸两口新鲜空气，再做上一做简单的健身操，确实让我感觉大脑清醒了很多，身心亦随之放松。 现在贴几条简单的跟大家分享一下： ［叩头、揉发根］ 先以双手十指轻叩击整个头部十余次，继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。 每天利用休息空当，拿梳子（最好是木梳）梳头N下（N>=20） 有时学习繁忙、压力大时，很多人都会起些头屑，让人很烦恼。其实经常用桃木梳梳头就能缓解、改善这个问题哦！每次去照镜子时，每次去卫生间时，就顺便用梳子梳上十几下，真的可以使头皮变的更健康！ 现在大家无论学习还是工作，都经常会压力很大，不如从小事做起，保护好自己的身体吧。身体健康，从年轻时做起哦！ 10月7日 改善我的睡眠最近几天，我的睡眠一直不太好，每次睡觉都会做很长很长的梦，醒得时候还能记得很清晰，感觉很疲劳。也许是最近饮食不合理，缺乏锻炼，压力太大的缘故吧。
突然想到，不如去网上寻找资料，改善一下自己的生活状态吧。不过呢，除了为身体健康而锻炼身体外，各种方法中，我还是最推崇“食疗”
边吃边补，既享受美食又有益健康，是多么幸福的事情啊！睡眠不好，应多补充些维生素B2,B6,B12，多摄入牛奶、小米、核桃、枣、葵花籽、醋、全麦面包。另外，找到两则比较易制的药膳：
茯神牛奶饮
原料：茯神粉lOg，鲜牛奶200g。 制法：将茯神粉用少量凉开水化开，再将煮沸的鲜牛奶冲入即成。早晚分服 百合红枣莲子汤
原料：百合15g，红枣10枚，莲子50g，红糖适量。 制法：将莲子用水泡胀剥皮，百合洗净与红枣同放入锅内，加2大碗水，小火炖1小时，加红糖调味后食用。当甜点，随意食用。 |
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